Vaginismo e dilatatori 101

Hai sentito parlare di vaginismo? Ti chiedi cos’è e come affrontarlo? Oggi vediamo perché succede, cosa aiuta e cosa no!

Probabilmente conosci i dilatatori. Sono spesso usati da chi soffre di vaginismo e dalle donne trans dopo interventi di affermazione di genere. Sono un ottimo strumento per alleviare una penetrazione dolorosa o impossibile.

Cos’è il vaginismo?

Il vaginismo è uno spasmo involontario dei muscoli del pavimento pelvico che circondano l’ingresso vaginale. Questo spasmo può bloccare qualsiasi penetrazione o renderla estremamente dolorosa. Molte persone con vaginismo non riescono nemmeno a usare i tamponi.

Cause del vaginismo

La cosa più importante da sapere se affronti il vaginismo? Non è colpa tua — ed è completamente trattabile!

Gli spasmi avvengono inconsciamente e spesso te ne accorgi solo quando provi a inserire qualcosa in vagina. Le cause sono molte — sia fisiche sia psicologiche.

Cause fisiche

• Diverse patologie: cistiti, candidosi, tumori, ecc.
• Il vaginismo può insorgere a causa della menopausa. I cambiamenti ormonali possono portare a secchezza o atrofia vaginale, che a loro volta possono innescarlo.
• Può seguire un parto traumatico o altre esperienze traumatiche, ad es. violenza sessuale.
• Un’altra causa può essere una brutta esperienza sessuale con pochi preliminari o quando la vagina non era lubrificata e pronta alla penetrazione.

Cause psicologiche

• Una causa comune è la paura del rapporto, spesso dovuta a una scarsa educazione sessuale. Le giovani donne sentono spesso che la prima volta sarà dolorosa e sanguinerà — e poi spesso è così, non perché sia normale, ma perché nessuno ha spiegato come evitarlo.
• Il vaginismo può anche comparire improvvisamente pur senza problemi precedenti, spesso correlato a questioni di fiducia nella relazione o ad abusi.
• A volte non c’è una causa fisica o psicologica chiara. Succede e basta.

Come si cura il vaginismo?

Il vaginismo è paragonabile alla disfunzione erettile negli uomini. La differenza è che esistono molte pillole per l’ED, mentre non c’è nulla di simile per “annullare” il vaginismo.

Alcuni provano creme o spray anestetici, ma purtroppo non funzionano. Le creme anestetizzano solo la pelle, così senti meno in quel punto. Nel vaginismo sono i muscoli a essere contratti — le creme non li rilassano, quindi la penetrazione resta dolorosa.

Il miglior approccio è una combinazione di psicoterapia e uso dei dilatatori. I dilatatori allargano gradualmente l’ingresso vaginale mentre la terapia affronta la causa alla radice.

Ricorda: il vaginismo è trattabile! I dilatatori sono molto efficaci, anche se i risultati non arrivano dall’oggi al domani.

Come usare i dilatatori?

• I dilatatori sono venduti in set di varie misure. Inizia dal più piccolo e sali quando riesci a inserirlo comodamente.
• Lava il dilatatore con sapone delicato e acqua tiepida prima e dopo l’uso.
• Applica abbondante lubrificante a base d’acqua sul dilatatore e sull’ingresso vaginale.
• Inserisci lentamente, con una leggera inclinazione verso la colonna. Espira mentre inserisci — i muscoli si rilassano un po’ mentre butti fuori l’aria.
• Non forzare mai un dilatatore. Se senti resistenza, fermati. Va bene così — riprova più tardi o la volta successiva.
• Puoi alternare le misure. Inizia con quella più grande e, se non entra fino in fondo, passa a una più piccola.
• Gli esercizi di Kegel aiutano a rilassare il pavimento pelvico. Fai qualche kegel, poi prova a inserire il dilatatore fino in fondo — i muscoli rilassati rendono l’inserimento più facile.
• Una volta inserito, inizia a muoverlo. Dentro e fuori, o con piccoli cerchi. Questo allunga la vagina e ti prepara alla misura successiva. Fallo per almeno 5–10 minuti.
• L’obiettivo è usare la misura più grande senza fastidio o dolore. Usali 3–4 volte a settimana, con un giorno di riposo tra una sessione e l’altra. Chiedi al tuo ginecologo, ma in generale l’uso quotidiano non è consigliato.

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