Testosterone – quando causa problemi erettili e come risolverli

L’ormone sessuale “maschile”—anche le donne lo producono.

Il testosterone è un ormone steroideo del gruppo degli androgeni, prodotto nei testicoli negli uomini e nelle ovaie e ghiandole surrenali nelle donne. Regola la crescita e lo sviluppo degli organi sessuali maschili, la produzione di spermatozoi (spermatogenesi), contribuisce alla calvizie (legata a genetica e a livelli androgeni più elevati) e a una pelle più spessa, e guida i caratteri sessuali secondari: scatti di crescita, aumento della massa muscolare, approfondimento della voce, peli su viso/corpo, peli pubici e sviluppo dei genitali esterni.

È anche responsabile di una maggiore libido sia negli uomini che nelle donne, e supporta funzioni non sessuali: adeguata produzione di globuli rossi, densità ossea, massa muscolare, qualità del sonno ed energia. In breve, il testosterone è essenziale per la salute e il benessere maschile.

Ogni corpo è unico, ma la maggior parte degli uomini raggiunge il picco di testosterone attivo (libero) intorno ai 20 anni. Il testosterone totale raggiunge il picco intorno ai 35–40. Il testosterone libero è quello che il corpo può effettivamente usare, quindi conta più del totale.

Il testosterone totale include quello libero e quello legato alle proteine—circa il 98% è legato nel sangue. Senti più effetti del testosterone quando la quota libera è più alta.

I livelli calano naturalmente con l’età—qualcuno lo chiama andropausa, l’inverso della pubertà. Per la maggior parte degli uomini è graduale.

Testosterone basso/in calo e problemi correlati

Testosterone basso o in calo può portare cambiamenti legati all’età:

Riduzione della frequenza dei rapporti, infertilità, cambiamenti della composizione corporea, meno peli corporei/faciali, minore massa e forza muscolare, diminuzione della densità ossea e ossa fragili (osteoporosi), affaticamento e alterazioni dell’umore.

I due disturbi più comuni da testosterone basso sono problemi erettili e calo della libido. Per i problemi di erezione puoi provare creme per l’erezione, integratori e compresse. Le capsule giuste possono anche riaccendere il desiderio.

Il declino può essere accelerato da stress cronico, carenza di vitamina D (prendi un po’ di sole), dieta scadente, aumento di peso, inattività e alcuni farmaci su prescrizione. Il testosterone basso può influire anche sulla salute mentale—ansia, annebbiamento mentale, depressione e stanchezza.

Per aumentare naturalmente il testosterone, riduci lo zucchero, smetti di fumare, limita l’alcol, lava bene frutta e verdura, fai esercizio, abbassa lo stress e dormi bene. Combina cambiamenti nello stile di vita con i nostri prodotti e sentirai la differenza.