Masturbazione femminile: 28 consigli e trucchi per il piacere da sole

Proprio come qualsiasi altro esercizio fisico, anche la masturbazione è un ottimo modo per rilassarsi, migliorare il sonno e vivere con meno stress. La masturbazione è sicura e del tutto naturale, e ci aiuta a:

• Sentirci meglio
• Scoprire cosa ci eccita
• Scaricare la tensione sessuale che si accumula dentro di noi

In sostanza, se praticata nella giusta misura, non ha lati negativi e ha vantaggi praticamente infiniti. Senza dimenticare che è incredibilmente divertente.

Leggi questo articolo fino alla fine per saperne di più su:

• Masturbazione femminile
• Come iniziare a masturbarti
• Come puoi migliorarla per soddisfarti davvero

Quali sono i diversi tipi di masturbazione?

Esistono 5 principali tipi di masturbazione per donne. Qui sotto puoi leggere, per ogni tipo, cosa stimola esattamente e come di solito viene percepito. Naturalmente devi sapere che per ogni donna è un po' diverso, perché ogni corpo reagisce in modo diverso ai vari tipi di stimolazione:

1. Orgasmo clitorideo: per l'orgasmo clitorideo durante la masturbazione in solitaria si usano più spesso le dita. In questo caso giochi con il tuo clitoride. Puoi usare anche diversi vibratori per clitoride e altri giocattoli. Quando raggiungi l'orgasmo clitorideo, sentirai un formicolio su tutta la pelle e nel cervello.
2. Orgasmo vaginale: puoi usare le dita oppure un sex toy con cui penetrare la vagina durante la masturbazione. Sentirai l'orgasmo più in profondità nel corpo e le pareti interne della vagina pulseranno di piacere.
3. Orgasmo anale: usa le dita o un giocattolo pensato per la stimolazione anale; per una penetrazione più profonda è meglio un giocattolo. Poco prima dell'orgasmo potresti sentire un forte bisogno di fare pipì, solo che le contrazioni dei muscoli saranno concentrate intorno allo sfintere anale.
4. Orgasmo combinato: questo dipende completamente dalle tue preferenze personali. Puoi usare le mani per giocare con vagina e clitoride in combinazione con un sex toy per donne. Quando stimoli contemporaneamente clitoride e vagina – soprattutto il punto G – puoi provare un orgasmo esplosivo, che può lasciarti in onde di contrazioni e portare persino all'eiaculazione.
5. Zone erogene: durante la masturbazione puoi strofinare, pizzicare, stringere e tirare i capezzoli, l'interno coscia, le orecchie, il collo e altre parti del corpo. Queste zone, note come zone erogene, possono portarti sensazioni piacevolissime in tutto il corpo.

Il clitoride è pieno di migliaia di terminazioni nervose, il che significa che è la parte più sensibile dei tuoi genitali. Per questo la maggior parte delle donne prova soprattutto orgasmi clitoridei.

Come iniziare?

La masturbazione non porta necessariamente all'orgasmo. Ma se sei dell'umore giusto e vuoi sperimentare quel rilascio di endorfine, ci sono parecchie cose che possono aiutarti a portare il corpo all'orgasmo.

Prepara l'ambiente. Spesso l'ambiente può essere ciò che decide se arriverai all'orgasmo o no. Abbassa le luci o spegnile (in parte), accendi qualche candela, scegli una musica rilassante e prepara il tuo spazio per un sensuale gioco in solitaria.

Aggiungi lubrificante. Quando sei eccitata, il tuo corpo produce da solo lubrificazione naturale, il che significa che la masturbazione scorre meglio e l'esperienza è più piacevole. Ma a volte il corpo non produce abbastanza lubrificazione, o non ne produce affatto, anche se di solito non hai problemi. Quindi tieni sempre a portata di mano un po' di lubrificante per casi come questi.

Lascia spazio alla fantasia. Probabilmente non serve sottolineare che puoi eccitarti anche solo pensando a quell'uomo sexy che hai conosciuto la settimana scorsa. Lascia che la fantasia ti porti dove vuole e fantastica su persone e situazioni che ti mandano un brivido lungo la schiena.

Prenditi il tuo tempo. Durante la masturbazione non devi avere fretta. Sperimenta con le tecniche e prenditi tutto il tempo che ti serve per il tuo gioco. Solo così scoprirai tutte le possibili sensazioni in tutto il corpo.

Scopri le zone erogene. Giocare con le tue zone erogene in tutto il corpo può accenderti tantissimo. Pensa al collo, alle orecchie, ai capezzoli, alle gambe e ad altre parti del corpo che ti danno piacere quando le tocchi.

Metti da parte i giocattoli che usi sempre. Vibratori e dildo sono molto divertenti da usare, ma non sono gli unici giocattoli che esistono. Alcune donne, ad esempio, si stimolano con il getto della doccia sul clitoride, oppure sfregando la vulva contro un cuscino. Prova!

Valuta l'uso di erotica o pornografia. Lasciare libera la fantasia è fantastico, ma non è l'unico modo. Se vuoi davvero accendere la mente, leggi un libro piccante o guarda un video sexy.

Se vuoi esplorare il clitoride

La parte visibile del clitoride è un organo delle dimensioni di una perla, spesso coperto da un «cappuccio», che trovi nella parte superiore della vulva, dove si incontrano le labbra interne della vagina.

Il glande del clitoride ha le dimensioni di un pisello, ma la struttura del clitoride è molto più complessa e dettagliata. Il clitoride è pieno di migliaia di terminazioni nervose, il che significa che è la parte più sensibile dei tuoi genitali. Per questo la maggior parte delle donne prova soprattutto orgasmi clitoridei.

Orgasmo clitorideo

• Massaggia la parte carnosa sopra l'osso pubico, fai scorrere le dita sulle labbra esterne e interne della vulva
• Inizia a strofinare il clitoride attraverso il «cappuccio». Puoi anche formare una V con indice e medio e farli scorrere su e giù ai lati del clitoride. Trova un ritmo che ti faccia stare bene.
• Muovi le dita più velocemente e con più forza dopo che il clitoride è umido o dopo aver aggiunto lubrificante. Aumenta pressione e intensità finché non raggiungi l'orgasmo.
• Usare un vibratore per clitoride è un ottimo modo per stimolare il clitoride senza dover usare le dita. Muoviti semplicemente sopra e intorno al clitoride finché non arrivi alla fine.

Se vuoi provare un orgasmo vaginale

Nonostante i miti diffusi, è un dato di fatto che la maggior parte delle donne abbia difficoltà a raggiungere l'orgasmo vaginale. Questo però non significa che non possa essere divertente!

Penetrare la vagina con le dita o con un sex toy può regalarti piaceri immensi, anche se alla fine non raggiungi l'orgasmo.

Se però vuoi vedere le stelle, prova a sperimentare con la stimolazione del punto G – un punto sulla parete interna della vagina – con una stimolazione costante e intensa di questo punto puoi arrivare all'orgasmo vaginale e anche all'eiaculazione.

Orgasmo vaginale

• Prima massaggia l'apertura vaginale, poi inserisci lentamente le dita o il tuo giocattolo nella vagina. Assicurati che la vagina sia umida e di aver aggiunto abbastanza lubrificante per evitare sfregamenti e attriti indesiderati.
• Inizia a muovere le dita o il giocattolo con movimenti circolari, dentro e fuori, oppure con una combinazione di tutti i movimenti possibili. Una delle migliori stimolazioni per il punto G consiste nel muovere le dita come se stessi facendo segno a qualcuno di avvicinarsi.
• Aumenta la velocità e la forza della pressione quando sentirai che tutto il corpo pulsa per la stimolazione e la tensione inizia a crescere. Potresti arrivare a un finale esplosivo; se invece non succede, va bene comunque. Non tutte le donne riescono a raggiungere l'orgasmo vaginale.

Se vuoi sperimentare con la stimolazione anale

Chi dice che gli orgasmi anali siano solo per gli uomini? Anche le donne possono arrivare all'orgasmo con la stimolazione anale, stimolando il proprio punto G attraverso la parete che divide vagina e retto.

Ma ricorda: devi sempre, sempre usare il lubrificante, perché l'ano non si lubrifica naturalmente.

Orgasmo anale

• Inizia con un massaggio all'esterno e all'interno dell'apertura anale, poi inserisci lentamente un dito o un giocattolo nell'ano.
• Alterna movimenti circolari e dentro-fuori durante la penetrazione dell'ano. Muoviti sempre più velocemente man mano che il piacere cresce, finché non sei pronta per l'orgasmo.
• Sperimenta con i giocattoli! Vibratori anali, plug anali, palline anali e massaggiatori anali possono aumentare più volte l'intensità del tuo orgasmo anale.

Se vuoi usare una combinazione di stimolazioni e zone erogene

Molte donne provano orgasmi incredibili e indimenticabili stimolando vagina e clitoride allo stesso tempo.

I giochi in solitaria combinati aumenteranno le tue sensazioni di piacere stimolando contemporaneamente tutte le parti sensibili del corpo. Tocca e strofina le tue zone erogene durante questo momento e vivi un'esperienza bollente per tutto il corpo.

Orgasmo combinato

• Durante la masturbazione puoi usare entrambe le mani o una combinazione di dita e sex toy per la stimolazione vaginale e clitoridea.
• Lasciati andare! Usa ritmi di stimolazione paralleli o opposti su clitoride e vagina contemporaneamente. Varia velocità e intensità della stimolazione su entrambi, ad esempio penetrazione vaginale lenta e dita veloci sul clitoride.
• È tutta questione di sperimentazione! Quando parliamo di stimolazione delle zone erogene e dei genitali, non esistono tentativi sbagliati. Gioca con diversi tocchi, intensità, velocità di stimolazione e con il tempo che dedichi a una determinata zona. Usa una piuma stuzzicante o i polpastrelli per scorrere su tutto il corpo e regalarti ancora più piacere.

5 posizioni per giochi in solitaria bollenti

La masturbazione non deve essere noiosa! Usa posizioni diverse per migliorare il livello della tua masturbazione e aumentare il piacere che ne ricavi. Cosa puoi provare?

Per la stimolazione clitoridea, sdraiati sulla schiena

Sì, forse suona all'antica, ma quando si parla di stimolazione del clitoride non esiste posizione migliore che stare sdraiata sulla schiena.

Mentre sei sulla schiena, metti un cuscino sotto la testa, apri le gambe e piega le ginocchia. Inizia a strofinare il clitoride: puoi andare veloce o lentamente, con forza o con delicatezza – qualunque cosa ti dia la sensazione migliore.

Per la stimolazione vaginale, prova lo squat

Se vuoi ottenere un orgasmo esplosivo, la posizione accovacciata è sicuramente una di quelle che devi provare! In squat troverai più facilmente il tuo G-spot, che si trova 5 cm-7 cm all'interno del canale vaginale.

Accovacciati in modo che i talloni quasi tocchino o tocchino la parte posteriore delle cosce. Poi inserisci le dita o un giocattolo nella vagina e inizia a spingerti più in profondità.

Usa un mix di movimenti circolari, su e giù, da sinistra a destra, dentro e fuori, come preferisci.

Per la masturbazione anale, usa il face-down doggy style

Se ti interessa la stimolazione anale, devi provare la posizione alla pecorina (doggy style) con la testa tra le lenzuola, perché ti apre a tantissimo nuovo piacere. Questa posizione ti dà lo spazio di cui hai bisogno per inserire le dita o un giocattolo nell'apertura anale con una mano e ti lascia l'altra mano libera per giocare con clitoride e vagina.

Mettiti a quattro zampe e appoggia la testa sul letto o sul pavimento, in modo che il sedere sia più in alto della testa. Con una mano raggiungi all'indietro l'apertura anale, mentre con l'altra mano, sotto il corpo, raggiungi il clitoride.

Per combinare stimolazioni e zone erogene

Probabilmente conosci la posizione cowgirl? Bene, l'Amante immaginario (the Pretend Lover) è una posizione che puoi immaginare come una cowgirl per giochi in solitaria.

Posiziona il tuo dildo o vibratore preferito sul letto, mettiti sopra e cavalca il tuo giocattolo veloce o lentamente, come desideri. Nel frattempo puoi toccare il tuo corpo come farebbe un amante e giocare con capezzoli e clitoride.

A seconda del giocattolo che hai, potresti doverlo stabilizzare con una mano per poterlo usare bene per la penetrazione.

Vuoi lasciarti andare? Prova con lo specchio

Giocare davanti allo specchio è un ottimo modo per scoprire davvero il tuo corpo e cosa ti accende sul serio.

Siediti davanti a un grande specchio con una generosa quantità di lubrificante. Versa il lubrificante su tutto il corpo – sul seno, sulla pancia, sulle cosce, sulla vulva – e inizia a far scorrere le mani su tutte le tue zone erogene.

Stringi, pizzica, strofina e tira dove vuoi e presta attenzione a ciò che ti fa eccitare di più.

Una delle migliori stimolazioni per il punto G consiste nel muovere le dita come se stessi facendo segno a qualcuno di avvicinarsi.

Se vuoi coinvolgere anche gli altri sensi

Un'esperienza sexy in solitaria può includere anche i preliminari. Invece di saltare subito un passo avanti verso la stimolazione diretta, tutto può iniziare lentamente e aprire tutti i tuoi sensi prima di cominciare davvero.

Se ti piace la letteratura

Le storie erotiche non sono solo divertenti da leggere, ma apriranno anche la tua immaginazione e ti faranno scoprire nuovi lati sensuali e sessuali di te stessa.

La letteratura piccante ti incoraggerà a fantasticare e a scoprire piaceri che prima non conoscevi, in modo divertente e sicuro. Su internet puoi trovare facilmente abbastanza materiale di questo tipo, compresa l'erotica femminile – storie scritte con enfasi sulle sensazioni e sui piaceri delle donne.

Se ti attirano di più le immagini

Probabilmente non è un segreto che molte persone amino guardare pornografia – e perché no?

Guardare pornografia può:

• Aumentare la tua libido
• Allontanare lo stress
• Permetterti di scoprire nuove inclinazioni sessuali in modo sicuro

Probabilmente sai come trovare questi contenuti su internet, ma vale la pena – soprattutto per le donne – provare anche la cosiddetta pornografia premium, che è a pagamento. Non la trovi sulle pagine gratuite ed è di qualità molto migliore; inoltre è possibile trovare molto più materiale realizzato pensando alle donne. Cioè con uno sguardo femminile sulle emozioni e sul sesso, e su come le donne vivono gli orgasmi. Vale la pena dare un'occhiata.

Se ti piace ascoltare

Ascoltare suoni sexy può essere altrettanto, se non ancora più, erotico ed eccitante che guardare pornografia o leggere racconti erotici. Le voci senza immagini ti costringono ad accendere la fantasia e ti fanno immaginare vividamente ciò che sta accadendo. Così puoi fantasticare in modo ancora più immersivo e perderti nei dettagli della storia.

Anche i racconti erotici audio si trovano facilmente online. Buon divertimento!

Quindi, cosa significa tutto questo?

Hai scoperto che la masturbazione può essere un'attività incredibilmente divertente e sexy, che ti permette di scoprire tutti i tuoi desideri e le tue fantasie, e di capire cosa ti eccita di più.

Ha anche effetti positivi sulla tua salute: sonno migliore, meno stress sulle spalle, scarico della tensione sessuale; quindi non c'è motivo per non ritagliarti spesso un po' di tempo per la masturbazione.

Se sei nuova alla masturbazione, non c'è assolutamente nessun problema. Non esiste un tipo di masturbazione sbagliato, se ti fa godere; allo stesso modo nessuno può dirti qual è la masturbazione «giusta».

Scopri il tuo corpo e capisci cosa ti piace di più, cosa ti regala le sensazioni più intense, e non dimenticare nemmeno per un secondo di godertelo.