Cosa fare quando l’erezione svanisce?

Molti non si rendono conto che non si tratta solo di ottenere un’erezione—ma anche di mantenerla. La qualità dell’erezione dipende da molti fattori fuori dal nostro controllo, per questo il supporto e la comprensione del\/la partner contano. Rabbia e risentimento peggiorano soltanto la situazione. Ci sono modi molto migliori per affrontarla.\r\n

Per prima cosa, non dare mai la colpa al\/la partner. Nessun uomo vuole che l’erezione cali durante il sesso, e non significa che non ci sia attrazione. Le cause sono per lo più psicologiche. Se succede, prendetevi una breve pausa e rilassatevi, poi tornate ai preliminari e ricostruite lentamente l’atmosfera. Un’erezione che cala non significa che il sesso sia finito—spesso basta cambiare posizione e ricominciare con delicatezza.\r\n

L’errore peggiore è temere che succeda di nuovo—quell’ansia da sola può farlo accadere. Riconoscilo, parla apertamente con il\/la partner e lasciati coccolare un po’, soddisfacendo i tuoi desideri.\r\n

Uno stile di vita sano è cruciale: alimentazione equilibrata, esercizio regolare, poco alcol e tabacco, e adeguate vitamine e minerali. Una buona circolazione è la chiave per un’erezione forte—quindi muoviti.\r\n

Fare attività fisica migliora la circolazione e sostiene la vita sessuale. Anche il benessere generale conta—nutrilo con una dieta bilanciata.\r\n

Evita grassi e zuccheri in eccesso; consuma tante verdure e frutta fresca, pesce e prodotti di soia. Alcune erbe come il ginseng possono aiutare. Non dimenticare le vitamine per sentirti energico e riposato.\r\n

Le ricerche mostrano che massaggiare ogni giorno pene e testicoli può migliorare la circolazione e la qualità dell’erezione.\r\n

Esistono anche sex toys e integratori che aiutano a mantenere un’erezione decisa. Per allungare e rinforzare l’erezione, prova anelli, creme e spray. Gli anelli per l’erezione sono disponibili in vari materiali e forme—tutti aiutano con la tenuta.\r\n