Come avere un pene più grande?

Vuoi avere un pene più grande? Quasi sicuramente la risposta a questa domanda è sì. La maggior parte degli uomini al mondo vorrebbe che il proprio pene avesse qualche centimetro in più. E questo anche se sono dotati sopra la media.

Da piccolo può crescere molto

E cosa dicono in realtà le statistiche? Il pene medio in erezione dovrebbe misurare 13 cm di lunghezza e avere 10 cm di circonferenza. È interessante che la dimensione a riposo non sia affatto determinante, perché qualcuno può avere un pene piccolo che durante l’erezione diventa più grande di quello di un altro uomo che a riposo appare invece più grande. Quest’ultimo durante l’erezione si limiterà a indurirsi, mentre un pene più piccolo può crescere sia in lunghezza sia in circonferenza.

Il pene è composto da tessuto spugnoso, responsabile dell’aumento di lunghezza e circonferenza in erezione, e dall’uretra, attraverso la quale vengono espulsi sia l’urina sia lo sperma.

Le dimensioni del pene contano?

Questa è la domanda che interessa ogni uomo. Molte donne sostengono che le dimensioni del pene non contino affatto, ma che siano più importanti la tecnica e l’amore, ovvero la chimica tra i partner. Anche se passione e tecnica possono contribuire molto a un buon sesso, ovviamente non sono tutto.

È interessante notare che, nei sondaggi completamente anonimi, un numero molto maggiore di donne risponde affermativamente a questa domanda rispetto alle interviste dal vivo. Da ciò si può quindi dedurre che le dimensioni contano e influenzano la vita sessuale. Non è però detto che un pene piccolo significhi anche cattivo sesso, perché la dimensione del pene è piuttosto soggettiva e dipende dalla singola persona quale sia la misura giusta.

Ma niente panico! Secondo le ricerche, ben l’85% delle donne è soddisfatto delle dimensioni del pene del proprio partner, mentre solo il 55% degli uomini è soddisfatto delle dimensioni del proprio pene. È quindi molto probabile che questo problema lo veda solo l’uomo.

La maggior parte delle donne ha anche confermato che, più della lunghezza del pene, per loro è importante la circonferenza. Anche la vagina, infatti, è un organo limitato in lunghezza e un pene troppo lungo non può comunque essere usato completamente, mentre la circonferenza del pene è ciò che la donna percepisce di più durante il sesso.

Il pene può essere troppo grande?

Il pene può naturalmente essere anche troppo grande. E non è affatto qualcosa di insolito. La profondità media della vagina è di poco più di 11 cm. Se quindi il pene medio è lungo 13 cm, nella maggior parte dei casi la natura ha provveduto bene all’equilibrio.

Un pene troppo grande può comportare diversi problemi nella vita sessuale, soprattutto in determinate posizioni, che in alcuni casi risultano persino impraticabili. Avere un pene sopra la media, quindi, non è necessariamente un vantaggio. Per il sesso anale, ad esempio, è molto più facile se il pene è più piccolo.

Metodi naturali di ingrandimento

È dimostrato e verificato nella pratica che il pene può essere ingrandito in modo del tutto naturale, con esercizi specifici per l’ingrandimento del pene. Esistono diverse tecniche, ma la cosa migliore è che ciascuno le provi da sé e poi continui con l’esercizio più adatto.

Il pene è composto da 3 camere di tessuto spugnoso che assorbono il sangue che arriva al pene. Quando queste camere si riempiono di sangue, si verifica l’erezione. Con l’esecuzione corretta e a lungo termine degli esercizi, queste camere si ingrandiranno. Camere più grandi potranno assorbire quantità maggiori di sangue, portando anche a un aumento delle dimensioni del pene. L’obiettivo degli esercizi è aumentare la resistenza alla trazione allungando il tessuto responsabile dell’erezione del pene; questa resistenza alla trazione permetterà la crescita del tessuto.

Sintomi che possono comparire durante gli esercizi per l’ingrandimento del pene

• Presenza di vescicole sul pene, spesso conseguenza di una pressione prolungata sul tessuto.
• Dolori al pene, che possono essere causati da ripetuti allungamenti del tessuto.
• Gonfiore, dovuto all’uso prolungato di pesi troppo pesanti sul pene; può influire sui nervi del pene e causare infiammazione e gonfiore intorno al pene. Se il gonfiore continua, possono comparire problemi di erezione.
• Se compare uno qualsiasi dei sintomi sopra elencati, è necessario interrompere gli esercizi almeno finché il problema non scompare completamente.

Durante gli esercizi per l’ingrandimento del pene, segui queste raccomandazioni

• Rasare i peli pubici nella zona del pene per evitare strappi.
• Mangia in modo sano ed equilibrato; l’alimentazione dovrebbe essere ricca di vitamine, minerali e proteine, perché il cibo influisce anche sul pene. Inoltre, bevi ogni giorno acqua a sufficienza.
• Sii di buon umore e rilassato: lo stress non fa bene né a te né al tuo pene.
• Idrata bene il pene e l’uso di sapone o shampoo non è assolutamente adatto, perché irritano la pelle. Per un utilizzo più prolungato è più indicata la vaselina per trattamento intensivo, che può restare sulla pelle più a lungo senza causare arrossamenti, screpolature e simili.
• Prima di iniziare gli esercizi per l’ingrandimento del pene, misuralo.

Misurare il pene

Per prima cosa misura la lunghezza del pene in erezione. Alzati e tieni il pene perpendicolare al corpo. Posiziona il righello accanto al pene e misura dalla base al glande.

Poi misura anche la circonferenza del pene in erezione. Usa un metro da sarta e misura la circonferenza a metà della lunghezza del pene. Se non hai a disposizione un metro da sarta, puoi usare anche uno spago o qualcosa di simile e poi misurare lo spago con un righello.

Influenza di vitamine e minerali sull’attività sessuale

Durante gli esercizi per l’ingrandimento del pene è consigliabile includere nella propria dieta anche determinate vitamine, minerali ed erbe, che sono noti per dare energia al corpo e aumentare le capacità sessuali.

Assicurati di assumere abbastanza vitaminaA, B12, C, E e D, magnesio e tiamina, calcio, potassio e acido folico.

Puoi trovare queste vitamine e minerali sia negli alimenti sia in farmacia sotto forma di compresse.

Esercizi per ingrandire il pene

Riscaldamento con asciugamano caldo

Come in ogni allenamento, anche qui il riscaldamento è importante, perché aumenta il flusso di sangue attraverso il pene. Inoltre la pelle diventa più flessibile, rendendo gli esercizi più facili da eseguire e riducendo anche il rischio di lividi e abrasioni.

Una possibilità è immergere un asciugamano in acqua calda o tiepida, poi avvolgerlo intorno al pene e ai testicoli. All’inizio la sensazione potrebbe essere sgradevole, ma il calore diventerà presto più piacevole. Lascia l’asciugamano avvolto per due minuti e poi ripeti la procedura altre tre volte.

Un altro modo per riscaldare il pene è immergersi in una jacuzzi o in un bagno caldo. Con un massaggio delicato del pene durante l’immersione aumenta il flusso sanguigno. Non restare in vasca per più di 10 min.

Tecnica di mungitura del pene (jelq)

Con la tecnica di mungitura del pene (in inglese Jelq) puoi aumentare il pene di diversi centimetri in lunghezza e circonferenza. È particolarmente efficace se gli uomini iniziano a praticare questa tecnica già nei primi anni dell’adolescenza e continuano fino all’età adulta, per poi ripeterla solo una volta a settimana.

Come funziona la tecnica di mungitura del pene

• aumenta il flusso di sangue nelle camere di tessuto spugnoso
• allunga le fibre muscolari, che in erezione saranno poi più grandi e più forti
• aumenta il flusso di sangue nel pene e ne aumenta le dimensioni

Inizierai a notare la differenza dopo circa 5 settimane, ma nei primi 6 mesi non aspettarti grandi progressi. Cambiamenti più importanti possono essere attesi entro un anno, quando il pene inizierà a diventare più grande e le erezioni più forti.

Esegui la tecnica di mungitura ogni giorno, perché così i progressi saranno più rapidi e visibili, seguendo questi passaggi

1. Per prima cosa riscalda il pene con asciugamani caldi, come spiegato sopra
2. Unisci pollice e indice formando una O alla base del pene. In questo modo ridurrai il deflusso del sangue, così più sangue resterà intrappolato nelle cellule all’interno del pene
3. Inizia a muovere la mano verso il glande e così "mungi" il sangue in avanti lungo il pene. Le cellule si riempiranno di più sangue.
4. Quando con una mano raggiungi la punta del pene, ripeti lo stesso procedimento (passaggi 2 e 3) anche con l’altra mano.
5. Ripeti l’esercizio per 20-25 min

Sul glande potresti notare lividi o arrossamento. Scompariranno spontaneamente. Per evitarli, esegui l’esercizio lentamente e aumenta gradualmente la velocità.

L’ideale è eseguire l’esercizio quando il pene è in stato di semi-erezione. Se durante l’allenamento non riesci a mantenere questo stato, fai tutto il possibile per ripristinarlo. Puoi interrompere l’esercizio per un momento affinché l’erezione diminuisca, oppure guardare contenuti pornografici durante l’esercizio se questo ti aiuta a mantenere la semi-erezione.

L’obiettivo dell’esercizio è spingere quanto più sangue possibile nel glande, per riempire le cellule con più sangue del solito. Durante l’esercizio il colore del pene diventerà rosso scuro, ed è normale.

La pressione da usare per l’esercizio dipende dalla persona e dalla sua sensibilità. Su una scala da 1 a 10, dove 1 significa nessuna pressione e 10 pressione insopportabile, bisogna usare 5-7.

Per i risultati non c’è alcuna differenza se esegui l’esercizio prima o dopo il rapporto sessuale.

Piano di allenamento

La prima settimana inizia con 250-300 ripetizioni al giorno ed è meglio combinare gli esercizi con esercizi per i muscoli del pavimento pelvico (100-125 ripetizioni)

La seconda settimana ripeti gli esercizi 10-15 min al giorno e aggiungi 200-225 ripetizioni di esercizi per i muscoli del pavimento pelvico. E non dimenticare: gli esercizi devono essere indolori. In caso di dolore, smetti di eseguire gli esercizi e consulta un medico.

La terza settimana ripeti l’esercizio 30 min al giorno e aggiungi 300-325 ripetizioni di esercizi per i muscoli del pavimento pelvico.

Tecnica di allenamento dei muscoli del pavimento pelvico

I muscoli del pavimento pelvico sono responsabili dell’eiaculazione e dell’erezione e allo stesso tempo controllano anche la minzione. Puoi individuarli cercando di mantenere un flusso urinario intermedio durante la minzione: questo farà contrarre il muscolo e sentirai che si estende dalla zona dei testicoli fino alla zona dell’ano.

I benefici degli esercizi per i muscoli del pavimento pelvico sono

• Riducono la possibilità di impotenza.
• Controllano l’eiaculazione e proteggono da eiaculazioni premature e deboli.
• Il risultato è un’erezione più forte.
• Aumentano l’attività della prostata.
• Proteggono da problemi futuri come l’incapacità di controllare l’urina e simili.

Esercizio 1: Contrazione muscolare

Per iniziare, individua il muscolo nel modo descritto sopra. Il passo successivo è contrarre e rilassare il muscolo quante più volte possibile. Puoi iniziare con 40 ripetizioni al giorno, poi farne il massimo possibile finché non raggiungi l’obiettivo di 250-400 ripetizioni. Il vantaggio di questo semplice esercizio è che puoi farlo sempre e ovunque: a casa, al lavoro, in viaggio, perché nessuno noterà che lo stai facendo.

Esercizio 2: Contrazione muscolare e mantenimento

Inizia con il riscaldamento e poi con 10 ripetizioni di contrazione e rilassamento del muscolo come descritto. Alla decima contrazione mantieni il muscolo contratto il più a lungo possibile. Idealmente 25 min e poi 1 minuto di riposo. L’obiettivo è ripetere l’esercizio 5 volte al giorno.

Esercizio 3: Potenziamento del muscolo

Questo esercizio è importante per il controllo dell’erezione, perché l’uomo può ritardare l’eiaculazione con contrazioni dei muscoli del pavimento pelvico. Esegui l’esercizio contraendo gradualmente il muscolo finché non raggiungi la massima tensione. Mantieni la contrazione per 10 secondi e poi rilascia gradualmente.

Esercizio 4: Affaticamento del muscolo

Questo esercizio è difficile e richiede molta energia, ma allo stesso tempo è anche il più efficace. Inizia sedendoti in un luogo comodo. Riscalda il muscolo con 30-50 contrazioni forti, poi tieni saldamente il pene per 10 secondi e dopo esegui altre 150 contrazioni. All’ultima contrazione mantieni il muscolo contratto il più a lungo possibile, poi prenditi 3 minuti di pausa ed esegui altre 40 contrazioni forti.

Tecnica per aumentare la lunghezza del pene con lo stretching

• Inizia con il riscaldamento con asciugamani caldi. Questo esercizio non deve essere eseguito in erezione, ma quando il pene è flaccido.
• Tieni delicatamente il glande con una leggera pressione.
• Tira il pene davanti a te e allungalo quanto puoi. La sensazione di pressione è normale, ma se senti dolore fermati e ricomincia.
• Mantieni la posizione allungata per 15 secondi e ripeti la procedura 5 volte.
• Quando hai finito l’esercizio, massaggia il pene per ripristinare la circolazione sanguigna.

Per risultati migliori combina questo esercizio con l’esercizio di mungitura. Durante questo stretching non lubrificare il pene, perché serve una presa salda.

Interventi chirurgici

Esiste anche la possibilità dell’intervento chirurgico. In sostanza esistono due tipi di operazioni: l’operazione per aumentare la lunghezza del pene e l’operazione per aumentare la circonferenza. Nessuna delle due è propriamente di routine; i risultati variano da paziente a paziente, così come gli effetti collaterali.

Per l’intervento di aumento della circonferenza esistono alcuni metodi con cui, tramite impianti che possono essere in silicone, grasso o altri tessuti, è possibile aumentare la circonferenza del pene.

Gli interventi per aumentare la lunghezza del pene di solito consistono nel tagliare il legamento che collega il pene al bacino. In questo modo il pene in realtà non si allunga fisicamente, ma semplicemente ciò che di solito è nascosto diventa visibile all’esterno. Dopo l’operazione è necessario usare fino a 6 mesi pesi o altri dispositivi di trazione, che impediscono a questo legamento di ricrescere.

Prima di decidere per un intervento devi naturalmente consultare un urologo; in ogni caso sono sconsigliati i viaggi in vari Paesi stranieri dove si promette di eseguire questi interventi più rapidamente e a prezzi più convenienti, perché così aumenta solo il rischio di complicazioni.

Le possibili complicazioni dopo l’intervento includono infezioni, danni ai nervi, ridotta sensibilità agli stimoli o persino problemi di erezione.

Compresse

Una delle possibilità per l’ingrandimento del pene sono ovviamente anche le compresse. La maggior parte delle compresse da banco è realizzata a base di ingredienti naturali, quindi non c’è da temere effetti collaterali importanti e vale la pena provarle.

Alcuni nostri clienti sono soddisfatti dell’effetto delle compresse, altri no; quindi è meglio che ognuno ne verifichi personalmente l’efficacia e scopra se lo aiuteranno o meno.

Pompe

Le pompe per pene sono un accessorio popolare per l’ingrandimento del pene, tra cui probabilmente le più note sono le pompe Hydromax. Le pompe per pene funzionano grazie al vuoto, che si crea aspirando con la pompa l’aria dal cilindro in cui si inserisce il pene.

La pressione creata dal vuoto aumenta il flusso di sangue attraverso il pene e allo stesso tempo tende il tessuto. Se esegui gli esercizi regolarmente, rafforzerai i muscoli e allo stesso tempo otterrai un aumento del pene, che però dipende da ogni singola persona. Alcuni utenti riferiscono solo un aumento della circonferenza, altri anche della lunghezza.

Nell’uso della pompa, come per gli altri accessori che in un modo o nell’altro espandono fisicamente il tessuto del pene, bisogna fare attenzione a non causare lesioni indesiderate.

Pesi ed estensori

Uno dei metodi per l’ingrandimento del pene è anche l’uso di accessori che allungano fisicamente il pene, cioè i cosiddetti estensori e pesi. Nell’uso di questi accessori bisogna essere prudenti, perché altrimenti possono verificarsi lesioni, cosa che sicuramente nessuno desidera.

L’uso a lungo termine di questi accessori, come gli esercizi di ingrandimento, aumenterà il volume del tessuto spugnoso e quindi l’aumento del pene durante l’erezione.

Prolunghe e guaine per pene

Se nessuno dei metodi di ingrandimento del pene sopra descritti fa per te, oppure se vuoi ingrandire il pene solo occasionalmente per ravvivare il rapporto sessuale, un’opzione interessante è anche l’uso di prolunghe e guaine per pene.

Lo scopo principale delle prolunghe per pene è allungare il pene, ma nella maggior parte dei casi aumentano anche la circonferenza. Le prolunghe sono solitamente cave, perché si indossano sul pene in modo simile a un preservativo. La prolunga per pene è una soluzione rapida, sicura e semplice se la tua partner desidera un pene più grande. Le prolunghe sono disponibili in diverse misure, colori e materiali, e alcune hanno persino rilievi aggiuntivi o accessori simili che aumentano ulteriormente la stimolazione durante la penetrazione.

È necessario sottolineare che la prolunga per pene non è un preservativo e non previene la trasmissione di malattie sessualmente trasmissibili né gravidanze indesiderate!

Le guaine per pene non aggiungono nulla alla lunghezza, ma aumentano la circonferenza del pene, cosa spesso persino più importante della lunghezza. Allo stesso tempo, come le prolunghe, anche le guaine contengono spesso diverse sporgenze che stimolano ulteriormente la donna. Un altro effetto collaterale dell’uso della guaina (e anche della prolunga per pene) è che gli stimoli sul pene si percepiranno meno, prolungando il tempo prima dell’eiaculazione.

Come fare sembrare il pene più grande

Noi uomini guardiamo il pene dall’alto verso il basso, e questo non è proprio l’angolo migliore per valutarne la lunghezza. Esistono però anche alcuni trucchi con cui puoi ingrandire otticamente il tuo pene in modo semplice e rapido.

Se rasi o almeno accorci i peli pubici, il pene sembrerà sicuramente più lungo e più grande. Questo piacerà sicuramente anche alla partner, perché il sesso orale sarà più piacevole anche per lei se non dovrà impigliarsi nei tuoi peli ;)

Un altro fattore che ha un impatto visivo ancora maggiore è il tuo peso. Il sovrappeso, o soprattutto la dimensione della pancia, influisce su quanto grande sembri davvero il pene. Se dimagrisci, o soprattutto riduci la circonferenza addominale, il tuo pene sembrerà più grande. Esiste persino la possibilità della liposuzione, che rimuove il grasso accumulato sotto la pancia, intorno al pene. Ma sarebbe più sano dimagrire!

Sindrome del pene piccolo

Esiste anche un disturbo mentale clinicamente riconosciuto: la sindrome del pene piccolo. Si tratta di una percezione errata del proprio corpo, o più precisamente del pene. Gli uomini che soffrono della sindrome del pene piccolo sono infatti ossessionati dalla convinzione che il loro pene sia troppo piccolo, anche se in realtà è di dimensioni e circonferenza del tutto medie o persino superiori alla media. I sintomi possono essere molto gravi: depressione, ansia, isolamento ecc. Per fortuna, però, questo disturbo è piuttosto raro.

Il disturbo viene di solito scatenato da esperienze traumatiche, come il rifiuto da parte di una donna a causa di un pene troppo piccolo o altri problemi sessuali.

Collegamento tra pene piccolo ed eiaculazione precoce

Un pene piccolo non è più sensibile di uno più grande, ma esistono alcune correlazioni, perché molti uomini con un pene relativamente piccolo riferiscono problemi di eiaculazione precoce. Dal punto di vista medico potrebbe trattarsi di una coincidenza, ma probabilmente è solo un effetto psicologico.

Indipendentemente dal fatto che per la partner le dimensioni del pene siano importanti o meno, gli uomini con un pene più piccolo spesso si sentono insicuri, almeno a livello inconscio. Questa insicurezza provoca stress e tensione fisica, che favoriscono l’eiaculazione precoce; tutto ciò porta poi a ancora più stress nel rapporto sessuale successivo: un circolo vizioso da cui è difficile uscire. Questo è anche il motivo principale per cui l’ingrandimento del pene, di conseguenza, aiuta anche ad allungare il tempo prima dell’eiaculazione.